Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Chia tohumlu yulaflı bazlama Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu yulaflı bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 57%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
9.4g
· 29%
Lif
10g
Chia tohumlu yulaflı bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
303mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Chia tohumlu yulaflı bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu yulaflı bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu yulaflı bazlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu yulaflı bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu yulaflı bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu yulaflı bazlama Gibi Besinler
Chia tohumlu yulaflı bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.