🍞
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren glutensiz karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 62%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
6.8g
· 24%
Lif
7.1g
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.65g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramında 248 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz dilimin gramajını dikkate almak gerekir.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gramında 8,7 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Karabuğday ekmeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği 100 gramda 39,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre ayarlayabilir.
Chia tohumlu karabuğday ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Chia ve çörek otlu karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Glisemik indeksi 52 olan bir besin, karbonhidrat planlamasında porsiyonuyla birlikte değerlendirilmelidir.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ürün etiketindeki çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol edin.
Bu karabuğday ekmeği veganlar için uygun mu?
Evet, ürünün verilen diyet uyumluluğu vegan beslenmeye uygun olduğunu belirtir. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Chia tohumlu karabuğday ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 6,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ekmeğin toplam 248 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Chia ve çörek otlu karabuğday ekmeği diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle enerji ve karbonhidrat planına dahil edilebilir; 100 gramı 248 kalori ve 39,8 gram karbonhidrat sağlar. Lif miktarı 100 gramda 7,1 gramdır.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinizi yaparken işlenme düzeyini de değerlendirebilirsiniz.
Chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.