🥛🌱
Chia Tohumlu Süt Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve omega-3 kaynağı; lifli ve tok tutar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Tohumlu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 33%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
4g
· 48%
Lif
2.8g
Chia Tohumlu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chia Tohumlu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tohumlu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tohumlu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia Tohumlu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tohumlu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tohumlu Süt Gibi Besinler
Chia Tohumlu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu süt kaç kalori içerir?
Chia tohumlu süt, 100 gramında 78 kalori içerir.
Chia tohumlu sütte ne kadar protein var?
100 gram chia tohumlu sütte 3,6 gram protein bulunur.
Chia tohumlu sütün karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat vardır.
Chia tohumlu süt yağlı mı?
100 gramında 4 gram yağ içerir. Yağ miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Chia tohumlu süt lif içerir mi?
Evet. 100 gram chia tohumlu süt 2,8 gram lif sağlar.
Chia tohumlu sütün glisemik indeksi kaçtır?
Chia tohumlu sütün glisemik indeksi 35'tir.
Chia tohumlu süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Chia tohumlu süt diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Chia tohumlu süt veganlar için uygun mu?
Hayır. Süt ürünü olduğu ve süt alerjeni içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Chia tohumlu süt alerjen içerir mi?
Evet. Ürünün bildirilen alerjeni süttür; süt alerjisi olan kişiler dikkat etmelidir.
Chia Tohumlu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.