🥛🍌🌱
Chia Tohumlu Muzlu Süt Kaç Kalori?
Muz, süt ve chia tohumu ile yapılan besleyici içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia Tohumlu Muzlu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.7g
· 61%
Protein
2.7g
· 14%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
1.6g
Chia Tohumlu Muzlu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Chia Tohumlu Muzlu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tohumlu Muzlu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tohumlu Muzlu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia Tohumlu Muzlu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tohumlu Muzlu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tohumlu Muzlu Süt Gibi Besinler
Chia Tohumlu Muzlu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu muzlu sütün 100 gramında kaç kalori var?
Chia tohumlu muzlu sütün 100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 11,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Chia tohumlu muzlu süt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Chia Tohumlu Muzlu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.