Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Chia, susam ve çekirdekli kraker Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar içeren çıtır tohumlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia, susam ve çekirdekli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 30%
Protein
15.2g
· 13%
Yağ
29.6g
· 57%
Lif
12.4g
Chia, susam ve çekirdekli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Chia, susam ve çekirdekli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia, susam ve çekirdekli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia, susam ve çekirdekli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia, susam ve çekirdekli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia, susam ve çekirdekli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.8g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia, susam ve çekirdekli kraker Gibi Besinler
Chia, susam ve çekirdekli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia, susam ve çekirdekli kraker kaç kalori?
Chia, susam ve çekirdekli krakerin 100 gramı 465 kaloridir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 29,6 g yağ bulunur.
Chia, susam ve çekirdekli krakerin glisemik indeksi düşük mü?
Bu krakerin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 12,4 g lif içerir; gluten ve susam alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Chia, susam ve çekirdekli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.