🥗
Cherry domatesli kinoalı salata Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin; glutensiz; ferahlatıcı ve hafif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cherry domatesli kinoalı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 65%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
2.6g
· 21%
Lif
2.7g
Cherry domatesli kinoalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cherry domatesli kinoalı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cherry domatesli kinoalı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cherry domatesli kinoalı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cherry domatesli kinoalı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cherry domatesli kinoalı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Cherry domatesli kinoalı salata Gibi Besinler
Cherry domatesli kinoalı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cherry domatesli kinoalı salata kaç kalori?
Cherry domatesli kinoalı salata 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Cherry domatesli kinoalı salata glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, cherry domatesli kinoalı salata glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Cherry domatesli kinoalı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.