Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Cheetos Kaç Kalori?
Mısır atıştırmalığı, peynir aromalı, gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheetos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.6g
· 42%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
32.2g
· 53%
Lif
2.7g
Cheetos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Cheetos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 575:1
İdeal 4:1 üzerinde (575:1).
Cheetos Gibi Besinler
Cheetos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır dokusu, yoğun aroması ve elde yenebilmesi porsiyon fark etmeden atıştırmayı kolaylaştırır. Paketi küçük bir kâseye bölmek daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Cheetos ana öğün yerine yenebilir mi?
Tek başına dengeli bir ana öğün sayılmaz; protein, lif ve besin çeşitliliği açısından sınırlıdır. Acıkmayı daha iyi yönetmek için yoğurt, ayran veya protein içeren bir seçenekle birlikte tüketmek daha uygundur.
Cheetos ile mısır cipsi arasında ne fark vardır?
İkisi de işlenmiş atıştırmalık olabilir, ancak Cheetos genellikle peynir aroması ve süt türevleri içerir. Bu nedenle süt alerjisi olanlar için sade mısır cipsi otomatik olarak güvenli kabul edilmemeli, etiket yine kontrol edilmelidir.
Cheetos süt alerjisi olanlar için neden uygun olmayabilir?
Cheetos süt içerir veya süt bileşenleri içerebilir; bu, süt proteini alerjisi olan kişilerde reaksiyona yol açabilir. Laktoz intoleransı olanların toleransı kişiden kişiye değişse de içerik listesi dikkatle okunmalıdır.
Cheetos çocuklara sık verilebilir mi?
Ara sıra ve yaşa uygun küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirilmesi iyi bir seçenek değildir. Çocuklar için meyve, yoğurt, peynirli tam tahıllı seçenekler ve kuruyemişler (yaşa uygunluk gözetilerek) daha besleyici alternatiflerdir.
Cheetos spor öncesi veya sonrası iyi bir seçim midir?
Spor öncesinde yağlı ve yoğun aromalı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor sonrasında ise kas toparlanması için tek başına yeterli protein sağlamaz; yoğurt, süt veya protein içeren dengeli bir öğün daha uygundur.
Cheetos gece yenirse ne olur?
Gece ara sıra tüketilmesi tek başına özel bir etki yaratmaz, ancak paket başında yenmesi gereğinden fazla tüketimi kolaylaştırabilir. Reflü veya hazımsızlık yaşayan kişiler yatmaya yakın baharatlı ve yağlı atıştırmalıkları sınırlamayı deneyebilir.
Cheetos açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Nem aldığında çıtırlığını kaybeder; nemlenmiş ürün güvenli görünse bile tat ve doku açısından daha az keyifli olur.
Bayatlamış Cheetos tekrar çıtır hâle getirilebilir mi?
Nemden dolayı yumuşamış Cheetos kısa süre düşük ısıda fırınlanarak bir miktar çıtırlaştırılabilir. Yanık kokusu, acılaşmış yağ tadı veya olağandışı koku varsa tüketilmemelidir.
Cheetos bağımlılık yapar mı?
Cheetos tıbbi anlamda bağımlılık yaptığı kanıtlanmış bir ürün değildir. Ancak tuzlu, yağlı ve çıtır yiyecekler güçlü istek uyandırabilir; düzenli porsiyon belirlemek alışkanlık kontrolünü kolaylaştırır.
Cheetos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.