Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Arap ekmeğinde cheeseburger Kaç Kalori?
Protein ve enerji yoğun, peynirli burger, Arap ekmeği ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arap ekmeğinde cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 28%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
16.4g
· 52%
Lif
1.6g
Arap ekmeğinde cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Arap ekmeğinde cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arap ekmeğinde cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arap ekmeğinde cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arap ekmeğinde cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arap ekmeğinde cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Arap ekmeğinde cheeseburger Gibi Besinler
Arap ekmeğinde cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arap ekmeğinde cheeseburger normal burger ekmeğine göre daha mı hafif olur?
Her zaman değil. Arap ekmeği daha ince görünse de porsiyon büyüklüğü, kullanılan köfte, peynir ve sos miktarı toplam enerjiyi ve doyuruculuğu belirler.
Arap ekmeğinde cheeseburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde ağır gelebilir çünkü yağ içeriği mide boşalmasını yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise yanında sebze veya yoğurt gibi daha dengeli eşlikçilerle tüketmek daha pratik olabilir.
Bu ürünü daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına salata, domates, turşu gibi sebzeler eklemek ve patates kızartması yerine daha hafif bir eşlikçi seçmek iyi bir yaklaşımdır. Sos miktarını azaltmak da öğünün toplam yükünü düşürür.
Cheeseburgerdeki peynir proteini anlamlı ölçüde artırır mı?
Peynir protein katkısı sağlar ama aynı zamanda yağ ve sodyumu da artırabilir. Bu yüzden fark sadece protein açısından değil, öğünün genel dengesi açısından değerlendirilmelidir.
Arap ekmeğinde cheeseburger neden bazen daha çabuk acıktırır?
Lif miktarı düşük kaldığında ve öğün çoğunlukla ekmek, köfte ve sostan oluştuğunda tokluk daha kısa sürebilir. Yanına sebze veya daha lifli seçenekler eklemek bunu dengelemeye yardımcı olur.
Bu ürünü akşam geç saatte yemek uygun mu?
Geç saatte yenildiğinde bazı kişilerde ağırlık, susuzluk hissi veya reflü benzeri rahatsızlık yapabilir. Özellikle büyük porsiyon ve yoğun soslarla tüketildiğinde bu olasılık artar.
Arap ekmeğinde cheeseburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Kalan ürün genelde buzdolabında kısa süre saklanmalı ve yeniden ısıtılırken ortasının da iyice ısındığından emin olunmalıdır.
Dondurulabilir mi?
Köfte kısmı genelde daha iyi dondurulur, ancak ekmek ve taze garnitürler çözüldüğünde doku kaybı yaşayabilir. En iyi sonuç için bileşenleri ayrı saklamak daha uygundur.
İşlenmiş bir ürün olması ne anlama gelir?
Bu, ürünün evdeki en sade halinden daha fazla işlem görmüş ve çoğu zaman birden fazla bileşenle hazırlanmış olduğunu gösterir. Pratik olabilir ama soslar, peynir ve eklenen malzemeler nedeniyle daha dikkatli porsiyon yönetimi gerektirebilir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ekmek ve peynir içerir. Reflüye yatkın kişiler de yağlı ve soslu hazırlanmış versiyonlarda rahatsızlık yaşayabilir.
Arap ekmeğinde cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.