🥣
Cheerios mısır gevreği Kaç Kalori?
Tam tahıllı yulaf ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheerios mısır gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 77%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
10.7g
Cheerios mısır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.36µg · 223% GDV
Folat
536µg · 134% GDV
B2
1.61mg · 124% GDV
B1
1.43mg · 119% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
536mg · 54% GDV
Fosfor
357mg · 51% GDV
Cheerios mısır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheerios mısır gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheerios mısır gevreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cheerios mısır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheerios mısır gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Cheerios mısır gevreği Gibi Besinler
Cheerios mısır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheerios mısır gevreği kaç kalori içerir?
Cheerios mısır gevreği 100 gramda 375 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de değişir.
Cheerios mısır gevreğinde ne kadar protein vardır?
100 gram Cheerios mısır gevreğinde 12,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, tüketilen porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Cheerios mısır gevreği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 75 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Cheerios mısır gevreği lif bakımından zengin mi?
Cheerios mısır gevreği 100 gramda 10,7 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Cheerios mısır gevreğinin glisemik indeksi kaçtır?
Cheerios mısır gevreğinin glisemik indeksi 74'tür. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Cheerios mısır gevreği diyette yenir mi?
Diyette tüketilip tüketilemeyeceği günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır. 100 gramı 375 kalori ve 75 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Cheerios mısır gevreği glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Cheerios mısır gevreği glutensiz beslenmeyle uyumludur. Yine de özel tıbbi gereksinimlerde ürün etiketinin kontrol edilmesi gerekir.
Cheerios mısır gevreği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.
Cheerios mısır gevreğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram Cheerios mısır gevreğinde 4,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Cheerios mısır gevreği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Cheerios mısır gevreği ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı değerlendirilmelidir.
Cheerios mısır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.