🥣
Cheerios Kaç Kalori?
Düşük şekerli tam tahıllı kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheerios Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 83%
Protein
8.9g
· 10%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
9.4g
Cheerios Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Cheerios Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheerios İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheerios Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheerios Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheerios Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Cheerios Gibi Besinler
Cheerios Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheerios kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Cheerios 375 kcal içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 73 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 9,4 g lif bulunur.
Cheerios glüten içerir mi ve glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, Cheerios glüten alerjeni içerir. Glisemik indeksi 74’tür; bu da glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Cheerios hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.