Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Kaç Kalori?
200g dana eti, cheddar peyniri, hamburger ekmeği, klasik soslar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 28%
Protein
15.8g
· 24%
Yağ
13.7g
· 48%
Lif
1.2g
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Gibi Besinler
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddarli cheeseburger neden ev yapımı burgerden daha ağır hissettirebilir?
İşlenmiş bir ürün olduğu için tuz, sos, ekmek ve peynir birleşimi daha yoğun bir tat ve dolgunluk yaratabilir. Bu da bazı kişilerde daha susatıcı ve daha ağır bir öğün hissi verebilir.
Cheddarli cheeseburger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde bazı kişiler için yağ ve ekmek nedeniyle mideyi ağır hissettirebilir. Genelde antrenman sonrasında ya da egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olabilir.
Cheddarli cheeseburgeri daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına patates kızartması yerine salata, köz sebze veya yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi eklemek daha dengeli bir seçim olabilir. Ekstra sosu azaltmak da öğünü daha hafif tutmaya yardımcı olur.
Cheddarli cheeseburger ile hangi içecekler daha iyi gider?
Su, şekersiz ayran veya şekersiz soğuk çay gibi içecekler genelde daha iyi eşlik eder. Şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğünün toplam yükü gereksiz şekilde artabilir.
Cheddarli cheeseburger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artan burger genelde hava almayan kapta buzdolabında kısa süre saklanmalı ve yeniden ısıtılırken içinin tamamen ısındığından emin olunmalıdır.
Cheddarli cheeseburger dondurulabilir mi?
Evet, özellikle köftesi ayrı şekilde dondurulursa kalite daha iyi korunur. Marul, domates ve sos gibi taze eklemeleri sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Cheddar peyniri eriyince besin değeri tamamen kaybolur mu?
Hayır, erimesi besin değerini tamamen yok etmez. Ancak uzun süre çok yüksek ısıya maruz kalması doku ve lezzeti daha fazla değiştirebilir.
Cheddarli cheeseburgeri daha az dağılacak şekilde nasıl ısıtabilirim?
Ekmeğin yumuşamaması için mümkünse köfte ve peyniri ayrı, ekmeği kısa süre ayrı ısıtmak daha iyi olur. Tavada veya fırında ısıtma, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi koruyabilir.
Cheddarli cheeseburger herkes için uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü ekmek ve cheddar bu açıdan sorun yaratabilir. Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlaması gereken kişiler de porsiyon ve sıklığa özen göstermelidir.
Cheddarli cheeseburgeri sık yemek neden önerilmez?
İşlenmiş gıdalar pratik olsa da günlük beslenmede çok sık yer aldığında çeşitliliği azaltabilir. Daha iyi bir denge için bunu sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketmek faydalıdır.
Cheddarli cheeseburger (200 gr dana) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.