Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Cheddar sosu Kaç Kalori?
Yoğun peynir aromalı, kremalı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheddar sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 11%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
22g
· 76%
Lif
0g
Cheddar sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Cheddar sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Cheddar sosu Gibi Besinler
Cheddar sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar sosu ısıtılırken neden kesilir veya pütürlü olur?
Sosu yüksek ateşte kaynatmak, içindeki proteinlerin ayrışmasına ve yağın üste çıkmasına yol açabilir. Kısık ateşte yavaşça ısıtın ve sık sık karıştırın; gerekirse az miktarda sütle inceltin.
Cheddar sosu makarnaya nasıl daha iyi tutunur?
Sosu, makarna tamamen süzüldükten sonra değil, biraz makarna suyu ayırarak eklemek daha iyi sonuç verir. Nişastalı su sosun daha parlak, akışkan ve makarnaya yapışan bir kıvam almasına yardımcı olur.
Hazır cheddar sosu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hemen buzdolabına koyun ve ambalajdaki saklama ile tüketim talimatını izleyin. Temiz kaşık kullanmak ve sosu oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak bozulma riskini azaltır.
Cheddar sosu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülünce kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Çözülen sosu kısık ateşte karıştırarak ısıtmak ve gerekirse biraz süt eklemek dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Cheddar sosu ile hangi sebzeler iyi gider?
Brokoli, karnabahar, patates, mantar ve fırınlanmış biber cheddar sosunun yoğun tadıyla iyi uyum sağlar. Sebzeleri buharda veya fırında pişirmek, kızartmaya göre daha dengeli bir tabak oluşturur.
Cheddar sosu ile eritilmiş cheddar peyniri aynı şey midir?
Hayır. Cheddar sosu genellikle peynirin yanı sıra sıvı, kıvam vericiler ve baharatlar içerir; bu nedenle doğrudan eritilmiş peynire göre daha akışkan ve kullanım açısından daha pratiktir.
Cheddar sosu spor sonrası öğünde kullanılabilir mi?
Spor sonrası öğünde kullanılabilir, fakat tek başına toparlanma için yeterli bir seçenek değildir. Tavuk, yumurta, baklagil veya tam tahıllı bir öğüne küçük miktarda eklemek daha dengeli olur.
Cheddar sosunu gece yemek reflüyü artırabilir mi?
Yağlı ve kremamsı soslar bazı kişilerde, özellikle yatmaya yakın yenirse reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir. Reflü eğiliminiz varsa porsiyonu küçük tutup uyumadan birkaç saat önce tüketmek daha uygun olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar cheddar sosu tüketebilir mi?
Cheddar sosu süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına neden olabilir. Laktoz miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin ve gerekirse laktozsuz bir alternatif seçin.
Cheddar sosu ev yapımı soslara göre her zaman daha mı pratik ve sağlıklıdır?
Hazır soslar zaman kazandırır, ancak “ev yapımı” olması otomatik olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelmediği gibi hazır olması da tek başına olumsuz değildir. İçindekiler listesini, tuz miktarını ve porsiyon kontrolünü değerlendirmek en doğru yaklaşımdır.
Cheddar sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.