Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Cheddar peynirli hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cheddar peynirli klasik hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheddar peynirli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 25%
Protein
16.2g
· 22%
Yağ
17.6g
· 53%
Lif
1.2g
Cheddar peynirli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Cheddar peynirli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar peynirli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar peynirli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar peynirli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar peynirli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Cheddar peynirli hamburger Gibi Besinler
Cheddar peynirli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar peynirli hamburger evde nasıl daha az kuru pişirilir?
Köfteyi çok ince bastırmamak ve yüksek ısıda kısa süre pişirmek içinin daha sulu kalmasına yardımcı olur. Peyniri son dakikada ekleyip kapağı kısa süre kapatmak erimesi için yeterlidir.
Cheddar peynirli hamburgeri daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenebilir?
Patates kızartması yerine büyük bir salata, közlenmiş sebze veya çorba tercih etmek öğüne hacim ve lif ekler. Sosları ayrı istemek, eklenen tuz ve yağ miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cheddar peynirli hamburger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrasında veya egzersizden birkaç saat önce, kişinin sindirimine göre daha rahat tüketilebilir.
Cheddar peynirli hamburger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saati değil, gün ve hafta boyunca toplam beslenme düzeni belirleyicidir. Ancak yatmaya çok yakın yenildiğinde yağlı yapısı bazı kişilerde reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Cheddar peynirli hamburgerdeki peynir, köftenin az pişmiş olmasını güvenli hâle getirir mi?
Hayır. Peynir erise bile kıymanın güvenli iç sıcaklığa ulaşmasını sağlamaz; köftenin içi çiğ veya soğuk kalmamalıdır. Çiğ kıymayla temas eden tabak ve gereçler de ayrı yıkanmalıdır.
Pişmiş cheddar peynirli hamburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Sıcak havada bekleme süresi daha kısa olmalıdır; kötü koku veya yapışkan doku varsa atılmalıdır.
Cheddar peynirli hamburger dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş köfte ve ekmek ayrı paketlenirse dondurulabilir; ekmek çözüldüğünde daha iyi doku verir. Marul, domates ve sos gibi sulu malzemeleri dondurmak yerine taze eklemek daha uygundur.
Hamburgeri tekrar ısıtırken ekmeğin yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Köfteyi ve ekmeği mümkünse ayrı ısıtın; ekmeği kısa süre fırında veya tavada ısıtmak daha iyi sonuç verir. Hamburgerin tamamını kapalı kapta mikrodalgaya koymak ekmeği buharla yumuşatabilir.
Cheddar peynirli hamburgerin yanında gazlı içecek içmek şart mı?
Hayır. Su, ayran veya şekersiz bir içecek burgerin tadına eşlik edebilir. Gazlı içecek, özellikle hızlı yenilen büyük porsiyonlarla birlikte bazı kişilerde şişkinliği artırabilir.
Kimler cheddar peynirli hamburger tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Süt veya gluten alerjisi olanlar ürün içeriğini ve çapraz bulaşma riskini mutlaka kontrol etmelidir. Reflü, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığı olan kişiler de peynir, işlenmiş et ve soslardan gelen tuz nedeniyle porsiyon ve sıklığa dikkat etmelidir.
Cheddar peynirli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.