Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
9c0
Cheddar Peyniri Sosu Kaç Kalori?
Kremamsı, eritilmiş cheddar peyniri bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cheddar Peyniri Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 13%
Protein
8g
· 12%
Yağ
22g
· 75%
Lif
0g
Cheddar Peyniri Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Kalsiyum
380mg · 38% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Cheddar Peyniri Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar Peyniri Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar Peyniri Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar Peyniri Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar Peyniri Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Cheddar Peyniri Sosu Gibi Besinler
Cheddar Peyniri Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar peyniri sosu ısıtılınca neden bazen kesilir veya yağını salar?
Aşırı yüksek ısı ve uzun süre pişirme, sosun içindeki yağ ve protein yapısını ayırabilir. Kısık-orta ateşte yavaş ısıtmak ve sık karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Açıldıktan sonra cheddar peyniri sosu buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta, ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. En güvenlisi, ambalaj üzerindeki talimata uymak ve koku, renk veya doku değişimi varsa tüketmemektir.
Cheddar peyniri sosu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündükten sonra dokusu ayrışabilir ve eski pürüzsüzlüğünü kaybedebilir. Bu yüzden en iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra nazikçe ısıtmak uygundur.
Cheddar peyniri sosu makarna dışında en iyi neyle gider?
Fırın patates, buharda brokoli, karnabahar, nacho, köfte veya ızgara tavukla iyi uyum sağlar. Sebze veya protein kaynağıyla eşleştirmek, tek başına sos ağırlıklı bir öğüne göre daha dengeli bir tabak oluşturur.
Cheddar peyniri sosu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağ oranı yüksek olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağır gelebilir ve sindirimi yavaşlatabilir. Genelde egzersize çok yakın saatlerde değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha rahattır.
Cheddar peyniri sosu gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak yoğun ve işlenmiş bir sos olduğu için fark etmeden fazla tüketmek kolay olabilir.
Cheddar peyniri sosu ile gerçek eritilmiş cheddar aynı şey midir?
Hayır, her zaman aynı değildir. Hazır cheddar sosları genellikle kıvam vericiler, emülgatörler ve farklı süt bileşenleri içerebilir; bu da tat, doku ve kullanım şeklini değiştirir.
Laktoz hassasiyeti olanlar cheddar peyniri sosu tüketirken dikkat etmeli mi?
Evet, dikkat etmelidir çünkü süt ürünü içerir ve laktoz miktarı ürüne göre değişebilir. Hassasiyeti olan kişiler içerik listesini kontrol etmeli ve tolere edebildikleri miktarı aşmamalıdır.
Cheddar peyniri sosu neden çok tuzlu gelebilir ve bunu nasıl dengeleyebilirim?
Peynir bazlı ve işlenmiş ürünlerde tuzluluk belirgin olabilir. Tuzsuz haşlanmış sebzeler, patates veya sade tahıllarla birlikte kullanmak tadı dengelemeye yardımcı olur.
Cheddar peyniri sosu her gün tüketmek iyi bir alışkanlık mı?
Ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede ana yağ veya ana protein kaynağı haline getirmek yerine, tamamlayıcı olarak kullanmak daha dengeli bir yaklaşımdır.
Cheddar Peyniri Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.