Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Cevizli salçalı nohut ekmeği Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein açısından zengin

KALORİ

278kcal

42düşük

POTASYUM

340mg

LİF

6.8g

Cevizli salçalı nohut ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

278

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 40%

Protein

10.2g

· 14%

Yağ

14.1g

· 46%

Lif

6.8g

Cevizli salçalı nohut ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

108µg · 27% GDV

0.29mg · 24% GDV

0.36mg · 21% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

83mg · 20% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Cevizli salçalı nohut ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli salçalı nohut ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli salçalı nohut ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli salçalı nohut ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli salçalı nohut ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Cevizli salçalı nohut ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Cevizli salçalı nohut ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli salçalı nohut ekmeği kaç kalori?

Cevizli salçalı nohut ekmeği 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.

Cevizli salçalı nohut ekmeği glutensiz ve vegan mı?

Evet, cevizli salçalı nohut ekmeği glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur; ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Cevizli salçalı nohut ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.