Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Cevizli Peynirli Çoban Salata Kaç Kalori?
Ceviz, peynir ve taze sebzeler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Peynirli Çoban Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 17%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
9.6g
· 70%
Lif
1.7g
Cevizli Peynirli Çoban Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
K Vitamini
27µg · 23% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
97mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli Peynirli Çoban Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Peynirli Çoban Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Peynirli Çoban Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Peynirli Çoban Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Peynirli Çoban Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Cevizli Peynirli Çoban Salata Gibi Besinler
Cevizli Peynirli Çoban Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli peynirli çoban salata kaç kalori?
Cevizli peynirli çoban salata 100 gramda 119 kalori içerir.
Cevizli peynirli çoban salatada ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 4,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, salatanın toplam besin değerine katkı sağlar.
Cevizli peynirli çoban salata karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 15'tir.
Cevizli peynirli çoban salatanın yağ oranı nedir?
Bu salata 100 gramda 9,6 gram yağ içerir. Yağ içeriğinde ceviz ve peynir gibi malzemeler etkili olabilir.
Cevizli peynirli çoban salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,7 gram lif bulunur. Lif, öğünün beslenme profilini destekler.
Cevizli peynirli çoban salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Cevizli peynirli çoban salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Cevizli peynirli çoban salata diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre diyet planlarında yer alabilir. 100 gramı 119 kalori, 9,6 gram yağ ve 5,2 gram karbonhidrat sağlar.
Cevizli peynirli çoban salata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu salata vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Cevizli peynirli çoban salata glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak paketli veya hazır ürünlerde içerik kontrolü yapmak önemlidir.
Cevizli peynirli çoban salatada hangi alerjenler bulunur?
Bu salata ağaç yemişleri ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Ceviz veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Cevizli Peynirli Çoban Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.