🍜
Cevizli keşli erişte Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ içeren geleneksel erişte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli keşli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 40%
Protein
10.4g
· 17%
Yağ
12.1g
· 43%
Lif
2.1g
Cevizli keşli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Cevizli keşli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli keşli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli keşli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli keşli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli keşli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 13.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).
Cevizli keşli erişte Gibi Besinler
Cevizli keşli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli keşli erişte kaç kalori?
Cevizli keşli erişte 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Cevizli keşli erişte glisemik indeksi düşük mü?
Cevizli keşli eriştenin glisemik indeksi 49'dur. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Cevizli keşli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.