🥜
Cevizli ezme Kaç Kalori?
Cevizli ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
650
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 8%
Protein
13.5g
· 8%
Yağ
62g
· 84%
Lif
6.5g
Cevizli ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Cevizli ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli ezme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
45g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Cevizli ezme Gibi Besinler
Cevizli ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.