Beyaz unla hazırlanmış, ceviz içeren fırınlanmış ekmek çöreği; enerji ve karbonhidrat açısından yoğun, ceviz nedeniyle normal beyaz ekmeğe göre daha fazla yağ ve omega-6 içerir.

KALORİ

315kcal

70yüksek

POTASYUM

175mg

LİF

Cevizli beyaz ekmek çöreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 59%

Protein

9.5g

· 12%

Yağ

10.5g

· 29%

Lif

Cevizli beyaz ekmek çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

Folat

75µg · 19% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Cevizli beyaz ekmek çöreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

31.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli beyaz ekmek çöreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli beyaz ekmek çöreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli beyaz ekmek çöreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli beyaz ekmek çöreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).

Cevizli beyaz ekmek çöreği Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Cevizli beyaz ekmek çöreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.