🥜
Ceviz/Badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, magnezyum, E vitamini, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz/Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
635
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 9%
Protein
17.5g
· 11%
Yağ
56.5g
· 80%
Lif
8.5g
Ceviz/Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
16.5mg · 110% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Ceviz/Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz/Badem İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz/Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz/Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz/Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
26.5g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ceviz/Badem Gibi Besinler
Ceviz/Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.