🐟🍋
Ceviche Kaç Kalori?
Limon suyu ile marine edilmiş çiğ balık, taze sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviche Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 19%
Protein
12.5g
· 67%
Yağ
1.2g
· 14%
Lif
0.8g
Ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Ceviche Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviche İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviche Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviche Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviche Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ceviche Gibi Besinler
Ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviche kaç kalori ve protein içerir?
Ceviche 100 gramda 80 kalori ve 12.5 g protein içerir. Yağ oranı da 1.2 g ile düşüktür.
Ceviche keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ceviche keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, omnivor ve flexitarian beslenmede de yer alabilir.
Ceviche hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.