🍿
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, tuzlu ve aromalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 62%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
13.5g
· 28%
Lif
10.2g
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 260:1
İdeal 4:1 üzerinde (260:1).
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) Gibi Besinler
Patlamış mısır (çeşni/aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.