Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Çerezza cips Kaç Kalori?
Patates cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerezza cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 40%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
33g
· 55%
Lif
4.2g
Çerezza cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Çerezza cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerezza cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 240:1
İdeal 4:1 üzerinde (240:1).
Çerezza cips Gibi Besinler
Çerezza cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza cips neden bu kadar kolay fazla yeniyor?
Cipsler genelde tuz, yağ, kıtırlık ve yoğun aromayı aynı anda sunduğu için tokluk sinyallerinden önce hızlı tüketilebilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu kaseye koymak kontrolü kolaylaştırır.
Açılmış Çerezza cips nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutmak en iyisidir. Nem aldığında kıtırlığını kaybeder, bu yüzden buzdolabından çok hava almayan bir kap daha uygundur.
Yumuşamış Çerezza cips tekrar kıtır yapılabilir mi?
Evet, kısa süre düşük ısıda fırınlamak üzerindeki nemi azaltıp kıtırlığı bir miktar geri getirebilir. Yanmaması için yakından kontrol etmek gerekir.
Çerezza cipsi neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yoğurt bazlı dip sos, ayran, peynir veya yanında sebze çubuklarıyla tüketmek öğüne protein ya da hacim ekleyebilir. Bu yaklaşım tek başına büyük miktarda cips yemeyi de azaltabilir.
Spor öncesi mi sonrası mı Çerezza cips yemek daha mantıklı?
Düzenli bir spor öğünü için ideal seçenek sayılmaz çünkü yağ oranı yüksek atıştırmalıklar bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Egzersiz çevresinde daha sade karbonhidrat ve protein kaynakları çoğu zaman daha pratiktir.
Gece Çerezza cips yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, gün içindeki toplam enerji alımı belirleyicidir. Ancak cips gibi çok lezzetli ve kolay tüketilen ürünler gece fark etmeden fazla yemeyi kolaylaştırabilir.
Çerezza cips kızartılmış mı fırınlanmış mı, sağlık açısından fark eder mi?
Üretim yöntemi içeriği ve dokuyu etkiler, ancak genel olarak bu tür ürünler yüksek derecede işlenmiş atıştırmalıklardır. Bu yüzden sadece 'fırınlanmış' ifadesi ürünü otomatik olarak dengeli bir seçenek yapmaz.
Çerezza cips çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilir ama günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Çocuklarda daha sık meyve, yoğurt, süt ürünleri veya daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha iyi bir alışkanlıktır.
Kimler Çerezza cips tüketirken daha dikkatli olmalı?
Porsiyon kontrolünde zorlananlar, çok işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışanlar ve tuzlu atıştırmalıklarla aşırıya kaçma eğilimi olanlar daha dikkatli olabilir. Sık tüketim yerine ara sıra ve planlı tüketim daha uygundur.
Çerezza cips bağımlılık yapar mı?
Klasik anlamda bağımlılık demek doğru değildir, ancak çok lezzetli ve yoğun işlenmiş atıştırmalıklar bazı kişilerde güçlü yeme isteği yaratabilir. Bu nedenle erişimi ve porsiyonu yönetmek faydalı olabilir.
Çerezza cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.