Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Çengel simit Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek Türk simidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çengel simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 64%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
10.5g
· 24%
Lif
4.2g
Çengel simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Çengel simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çengel simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çengel simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çengel simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çengel simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Çengel simit Gibi Besinler
Çengel simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çengel simit ile klasik simit arasındaki fark nedir?
Çengel simit genellikle daha küçük, halka formunda ve daha kıtır bir simit çeşididir. Tarifine göre susam miktarı, hamurun sertliği ve yağ kullanımı klasik simitten farklı olabilir.
Çengel simit bayatlamadan nasıl saklanır?
Oda sıcaklığında, hava almayan bir poşet veya kapta kısa süre saklanabilir. Daha uzun süre için dondurmak, kıtırlığını ve tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Çengel simit dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez poşette dondurulabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre fırınlamak daha iyi bir doku sağlar.
Bayat çengel simit nasıl tekrar kıtırlaştırılır?
Üzerine çok az su serpip önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtmak işe yarar. Mikrodalga fırın simidi yumuşatabileceği için kıtırlık isteniyorsa uygun değildir.
Çengel simit kahvaltıda neyle yenirse daha dengeli olur?
Peynir, yumurta, yoğurt veya humus gibi protein kaynaklarıyla; domates, salatalık ve yeşilliklerle birlikte tüketilebilir. Bu eşlikçiler öğünü daha tok tutucu hale getirir.
Çengel simit çayla tüketmek sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Tek başına çay ve simit, özellikle protein ve sebze bakımından sınırlı kalabilir. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir; düzenli öğünlerde yanına protein ve taze besinler eklemek daha dengelidir.
Çengel simit spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan önce enerji sağlayan karbonhidratlı bir seçenek olabilir. Mide hassasiyeti olan kişiler, susamlı ve nispeten yağlı yapısı nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce büyük miktarlarda tüketmemelidir.
Çengel simit gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek bir yiyeceğin gece tüketilmesi tek başına kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak geç saatte açlığı bastırmak için sık tüketiliyorsa, daha doyurucu bir protein kaynağıyla eşleştirmek faydalı olabilir.
Çengel simit gluten veya susam alerjisi olanlar için uygun mudur?
Hayır. Bu ürün gluten ve susam içerir; çölyak hastalığı, glutenle ilişkili rahatsızlığı veya susam alerjisi olan kişiler tüketmemeli ve çapraz bulaşma riskini de dikkate almalıdır.
Çengel simit her gün tüketilebilir mi?
Çeşitli ve dengeli bir beslenmede ara sıra yer alabilir. Her gün tüketilecekse aynı öğünde sebze, protein ve farklı tam tahıllı seçeneklere de yer vermek besin çeşitliliğini destekler.
Çengel simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.