Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Çekirdekli kreker Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli kreker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 50%
Protein
12.5g
· 11%
Yağ
20g
· 39%
Lif
8.5g
Çekirdekli kreker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çekirdekli kreker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli kreker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli kreker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdekli kreker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli kreker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 32.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.2:1).
Çekirdekli kreker Gibi Besinler
Çekirdekli kreker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli kreker kaç kalori?
Çekirdekli kreker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Çekirdekli krekerin glisemik indeksi nedir?
Çekirdekli krekerin glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çekirdekli kreker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.