Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Çekirdekli kıtır kraker Kaç Kalori?
Lif ve tohum kaynaklı sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli kıtır kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 48%
Protein
12.5g
· 11%
Yağ
20.5g
· 41%
Lif
8.5g
Çekirdekli kıtır kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Çekirdekli kıtır kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli kıtır kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli kıtır kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdekli kıtır kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli kıtır kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Çekirdekli kıtır kraker Gibi Besinler
Çekirdekli kıtır kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli kıtır krakerin kalorisi ne kadar?
100 gram çekirdekli kıtır kraker 455 kcal içerir. Porsiyon miktarına göre alınan enerji hızla değişebilir.
Çekirdekli kıtır krakerde protein var mı?
Evet. 100 gramında 12,5 gram protein bulunur.
Çekirdekli kıtır kraker karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 54 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir üründür.
Çekirdekli kıtır kraker yağlı mı?
100 gramında 20,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği düşük değil, bu yüzden miktarı kontrol etmek faydalı olabilir.
Çekirdekli kıtır kraker lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 8,5 gram lif vardır, bu da lif alımına katkı sağlayabilir.
Çekirdekli kıtır krakerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer, glisemik etkinin orta düzeye yakın olabileceğini gösterir.
Çekirdekli kıtır kraker vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çekirdekli kıtır kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Besin profili açısından protein ve lif içerir; ancak 100 gramda 455 kcal ve 20,5 gram yağ da sağlar. Ayrıca işlenmiş bir üründür, bu yüzden tüketim miktarı önemlidir.
Çekirdekli kıtır krakerde hangi alerjenler var?
Bu ürün gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çekirdekli kıtır kraker işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, ürün seçerken işlenme düzeyine dikkat edenler için önemlidir.
Çekirdekli kıtır kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.