🧀
Çedar kaşarı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çedar kaşarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
403
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
24.9g
· 25%
Yağ
33.1g
· 74%
Lif
0g
Çedar kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
337µg · 37% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
710mg · 71% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
653mg · 28% GDV
Çedar kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çedar kaşarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çedar kaşarı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çedar kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çedar kaşarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Çedar kaşarı Gibi Besinler
Çedar kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çedar kaşarı kaç kalori içerir?
Çedar kaşarı 100 gramda 403 kalori içerir. Aynı miktarda 24,9 g protein ve 33,1 g yağ bulunur.
Çedar kaşarı keto diyete uygun mu?
Evet, çedar kaşarı keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Çedar kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.