Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
20.1g
· 28%
Yağ
22.3g
· 69%
Lif
0g
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.72µg · 72% GDV
Biotin
15.2µg · 51% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Fosfor
318mg · 45% GDV
Kalsiyum
353mg · 35% GDV
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil peynirli sucuklu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Gibi Besinler
Çeçil peynirli sucuklu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil peynirli sucuklu yumurta neden işlenmiş bir yemek sayılır?
Sucuk, baharatlama, kürleme ve çoğu zaman ısıl işlem gibi üretim aşamalarından geçen işlenmiş bir et ürünüdür. Yumurta ve çeçil peyniriyle evde pişirilse bile yemeğin işlenmiş bileşeni sucuktur.
Sucuğu yumurtayla birlikte pişirmek güvenli mi?
Evet, ancak sucuğu tavada iyice ısıtıp her tarafının pişmesini sağlamak gerekir. Özellikle çiğ veya az pişmiş görünümlü sucuk tüketilmemelidir.
Çeçil peynirli sucuklu yumurtada sucuğun yağı nasıl azaltılır?
Sucuğu ilave yağ koymadan tavada kısa süre çevirin ve çıkan fazla yağı peçeteyle alın. Yapışmaz tava kullanmak, yumurtayı eklerken ekstra yağ ihtiyacını da azaltır.
Bu yemek neden oldukça tuzlu olabilir?
Sucuk ve peynir, üretim ve olgunlaştırma süreçlerinde tuz içerebilir. Tansiyonu yüksek olanlar veya tuz kısıtlaması önerilen kişiler porsiyonu sınırlayıp günün diğer öğünlerinde daha az tuzlu seçimler yapmalıdır.
Çeçil peyniri yumurtaya ne zaman eklenmelidir?
Peyniri yumurta neredeyse piştiğinde eklemek iyi bir sonuç verir. Böylece peynir hafifçe erir, fakat uzun süre yüksek ısıda kalıp sertleşmez.
Çeçil peynirli sucuklu yumurta kahvaltıda neyle servis edilebilir?
Domates, salatalık, roka, maydanoz gibi taze sebzeler yemeğe hacim ve ferahlık katar. Sucuğun ve peynirin tuzluluğu nedeniyle zeytin, turşu veya ilave tuz eklemek gerekmeyebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yenmesi daha uygundur?
Yağlı ve yoğun bir yemek olduğundan antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce, kişisel sindirim toleransına göre tercih edilebilir.
Yumurta ve sucuk birlikte yenince kolesterol mutlaka yükselir mi?
Tek bir öğün, herkesin kan kolesterolünü aynı şekilde belirlemez; genel beslenme düzeni, genetik yapı ve sağlık durumu önemlidir. Kan yağları yüksek olan kişilerin sucuk gibi işlenmiş etleri sık ve büyük porsiyonlarda tüketmemesi daha uygundur.
Artan çeçil peynirli sucuklu yumurta nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalı ve kısa süre içinde iyice ısıtılarak tüketilmelidir. Tekrar tekrar soğutup ısıtmak yerine yalnızca yenilecek miktarı yeniden ısıtın.
Yumurta veya süt alerjisi olanlar bu yemeği tüketebilir mi?
Hayır. Yemek hem yumurta hem süt ürünü içerdiği için bu alerjilerden biri olan kişiler için uygun değildir; ciddi alerjisi olanlarda çapraz temas da dikkate alınmalıdır.
Çeçil peynirli sucuklu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.