🌶️
Cayenne biberi tohumu Kaç Kalori?
Baharatlık acı biber tohumu; çok düşük kalorili, az miktarda lif ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cayenne biberi tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.1g
· 52%
Protein
12.3g
· 13%
Yağ
14.3g
· 35%
Lif
27.2g
Cayenne biberi tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
29.8mg · 199% GDV
B6
2.45mg · 144% GDV
C Vitamini
76.4mg · 85% GDV
K Vitamini
80.3µg · 67% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2014mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Cayenne biberi tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cayenne biberi tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cayenne biberi tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cayenne biberi tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cayenne biberi tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.9g
Omega 6:3 oranı 61.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.8:1).
Cayenne biberi tohumu Gibi Besinler
Cayenne biberi tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.