Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Çavdarlı gevrek Kaç Kalori?
Lifli, gevrek, tam tahıl bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
366
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 80%
Protein
9.1g
· 11%
Yağ
3.3g
· 9%
Lif
15g
Çavdarlı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Çavdarlı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Çavdarlı gevrek Gibi Besinler
Çavdarlı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı gevrek kaç kalori ve lif içerir?
Çavdarlı gevrek 100 gramda 366 kalori ve 15 g lif içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Çavdarlı gevrek kan şekerini ne kadar etkiler?
Çavdarlı gevreğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdarlı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.