🧀
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum sağlar; çavdar ekmeği sayesinde beyaz ekmeğe göre daha fazla lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 36%
Protein
14.2g
· 18%
Yağ
16.1g
· 46%
Lif
4.3g
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
318mg · 32% GDV
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost Gibi Besinler
Çavdarlı ekşi mayalı ekmekte kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.