Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren çıtır çavdar çubukları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
435
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.8g
· 55%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
17.1g
· 35%
Lif
8.1g
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.9mg · 53% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Gibi Besinler
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı ay çekirdekli grisini kaç kaloridir?
Çavdarlı ay çekirdekli grisini 100 gramda 435 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini protein açısından zengin mi?
100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini karbonhidrat oranı nedir?
Bu grisini 100 gramda 59,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini lifli mi?
100 gramında 8,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğün ve atıştırmalık planlamasında dikkate alınabilir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini diyette yenir mi?
Diyet uyumu porsiyon ve günlük enerji ihtiyacına bağlıdır. 100 gramda 435 kalori ve 59,8 gram karbonhidrat içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 60'tır; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Kan şekeri yönetimi açısından tüketim miktarı kişisel beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini vegan mı?
Bu ürün vegan beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini yağ oranı nedir?
100 gramında 17,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam 435 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Çavdarlı ay çekirdekli grisini işlenmiş gıda mı?
Evet, çavdarlı ay çekirdekli grisini işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Çavdarlı Ay Çekirdekli Grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.