🧀
Çavdarlı kaşarlı tost Kaç Kalori?
Çavdar ekmeği ve kaşar peyniriyle hazırlanmış tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 36%
Protein
14.2g
· 18%
Yağ
16.1g
· 46%
Lif
4.3g
Çavdarlı kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Kalsiyum
312mg · 31% GDV
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Çavdarlı kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Çavdarlı kaşarlı tost Gibi Besinler
Çavdarlı kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı kaşarlı tost kaç kalori?
Çavdarlı kaşarlı tost 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.
Çavdarlı kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?
Çavdarlı kaşarlı tostun glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif içerir; gluten ve süt ürünleri alerjenlerini barındırır.
Çavdarlı kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.