Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Kaç Kalori?
Protein, lif ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 44%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
13.1g
· 40%
Lif
4.6g
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Gibi Besinler
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peynirli acukalı çavdar ekmeği sandviç kaç kalori?
Bu sandviç 100 gramda 285 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen sandviçin gramajına göre değişir.
Ezine peynirli acukalı sandviç protein açısından zengin mi?
100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Protein içeriği büyük ölçüde Ezine peynirinden gelir.
Çavdar ekmeğinde acukalı sandviçin karbonhidratı ne kadar?
100 gramlık miktarda 31,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratın önemli bir kısmı çavdar ekmeğinden gelir.
Ezine peynirli acukalı sandviçte ne kadar yağ var?
Bu ürün 100 gramda 13,1 gram yağ içerir. Yağ içeriğinde peynirin yanı sıra acukadaki bileşenler de etkili olabilir.
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli sandviç lifli mi?
100 gramında 4,6 gram lif bulunur. Lif, çavdar ekmeği içeren bir sandviç için beslenme değerine katkı sağlar.
Ezine peynirli acukalı sandviçin glisemik indeksi kaçtır?
Bu sandviçin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren öğünlerde kan şekeri etkisini değerlendirenler için yararlı bir bilgidir.
Ezine peynirli acukalı sandviç diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur. Kalori ve karbonhidrat hedefleri için tüketim miktarı dikkate alınmalıdır.
Ezine peynirli acukalı sandviç vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu sandviç vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ezine peynirli acukalı sandviç hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri, sert kabuklu yemişler ve susam içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ezine peynirli acukalı sandviç işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ürün işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 285 kalori, 11,2 gram protein, 31,4 gram karbonhidrat, 13,1 gram yağ ve 4,6 gram liftir.
Çavdar ekmeğinde Ezine peynirli acukalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.