Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Çavdar çekirdekli galeta Kaç Kalori?
Çavdar unu ve çeşitli tohumlarla yapılan gevrek galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar çekirdekli galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 66%
Protein
11g
· 12%
Yağ
9g
· 22%
Lif
7g
Çavdar çekirdekli galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çavdar çekirdekli galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar çekirdekli galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar çekirdekli galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar çekirdekli galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar çekirdekli galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Çavdar çekirdekli galeta Gibi Besinler
Çavdar çekirdekli galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar çekirdekli galeta kaç kalori?
Çavdar çekirdekli galeta 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 62 g karbonhidrat, 9 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Çavdar çekirdekli galetanın glisemik indeksi nedir?
Çavdar çekirdekli galetanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir.
Çavdar çekirdekli galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.