Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Çavdar buğdaylı grisini Kaç Kalori?
Çıtır, tahıl bazlı atıştırmalık; rafine undan daha fazla lif içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar buğdaylı grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 68%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
9.5g
· 21%
Lif
6.8g
Çavdar buğdaylı grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çavdar buğdaylı grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar buğdaylı grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar buğdaylı grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar buğdaylı grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar buğdaylı grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Çavdar buğdaylı grisini Gibi Besinler
Çavdar buğdaylı grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar buğdaylı grisini kaç kalori?
Çavdar buğdaylı grisini 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 69 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Çavdar buğdaylı grisinin glisemik indeksi yüksek mi?
Çavdar buğdaylı grisinin glisemik indeksi 68'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir; gluten ve susam alerjenlerini içerir.
Çavdar buğdaylı grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.