🦐
Deniz ürünlü cataplana Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünleri yahnisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Deniz ürünlü cataplana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 15%
Protein
12.4g
· 45%
Yağ
4.8g
· 40%
Lif
0.8g
Deniz ürünlü cataplana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.2µg · 258% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Deniz ürünlü cataplana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz ürünlü cataplana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz ürünlü cataplana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz ürünlü cataplana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz ürünlü cataplana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Deniz ürünlü cataplana Gibi Besinler
Deniz ürünlü cataplana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.