Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Cariari Kaç Kalori?
Mısır ve baklagil temelli geleneksel Kosta Rika yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cariari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.3g
· 68%
Protein
5.2g
· 15%
Yağ
2.8g
· 17%
Lif
4.6g
Cariari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Cariari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cariari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cariari Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cariari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cariari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Cariari Gibi Besinler
Cariari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.