🥟
Cantık Kaç Kalori?
Bursa'nın geleneksel kıymalı pide çeşidi, protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cantık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 49%
Protein
11g
· 17%
Yağ
10g
· 34%
Lif
2.2g
Cantık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cantık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cantık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cantık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cantık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cantık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Cantık Gibi Besinler
Cantık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cantık kaç kalori?
Cantık, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 32 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Cantık diyete uygun mu?
Cantık; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür, 100 gramında 32 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir; gluten içerir.
Cantık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.