🍣
California Sushi Kaç Kalori?
Popüler sushi çeşidi, avokado, yengeç ve salatalık içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
California Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 70%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 17%
Lif
1.7g
California Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
California Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
California Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
California Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
California Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
California Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
California Sushi Gibi Besinler
California Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
California sushi kaç kalori?
California sushi, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
California sushi diyete uygun mu?
100 gramı 140 kalori olan California sushi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta ve soya alerjenleri içerir.
California Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.