Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍣

Siyah Susamlı California Roll Kaç Kalori?

Siyah susam, avokado, yengeç surimi, salatalık, sushi pirinci, nori

KALORİ

160kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.8g

Siyah Susamlı California Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 69%

Protein

4.2g

· 10%

Yağ

3.8g

· 21%

Lif

1.8g

Siyah Susamlı California Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Siyah Susamlı California Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyah Susamlı California Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyah Susamlı California Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Siyah Susamlı California Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyah Susamlı California Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).

Siyah Susamlı California Roll Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Siyah Susamlı California Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyah susamlı California Roll kaç kalori?

Siyah susamlı California Roll, 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Siyah susamlı California Roll diyete uygun mu?

Peskjetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolüyle değerlendirilmesi faydalı olabilir.

Siyah Susamlı California Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.