🍙
California Onigiri Kaç Kalori?
Sushi pirinci, avokado, surimi, salatalık, nori ile yapılan Japon pirinç topu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
California Onigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 77%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
1.6g
California Onigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
California Onigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
California Onigiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
California Onigiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
California Onigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
California Onigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
California Onigiri Gibi Besinler
California Onigiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
California Onigiri kaç kalori?
California Onigiri, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
California Onigiri kan şekerini yükseltir mi?
California Onigiri'nin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,5 g'dır.
California Onigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.