Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Cajun baharatlı tavuk Kaç Kalori?
Baharatlı, protein kaynağı, tavuk göğsü, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cajun baharatlı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
24.5g
· 74%
Yağ
3.2g
· 22%
Lif
0.5g
Cajun baharatlı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
B6
0.65mg · 38% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Cajun baharatlı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cajun baharatlı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cajun baharatlı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cajun baharatlı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cajun baharatlı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Cajun baharatlı tavuk Gibi Besinler
Cajun baharatlı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cajun baharatlı tavuk neden bazen kuru olur?
Tavuk göğsü yağsız olduğu için fazla pişirildiğinde hızla kurur. Orta-yüksek ateşte kısa süre pişirmek ve piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek suyunu korumasına yardımcı olur.
Cajun baharatlı tavuğun acılığı nasıl azaltılır?
Baharat karışımındaki kırmızı biber ve acı biber miktarını azaltabilir, tavuğu yoğurt veya limonlu zeytinyağıyla marine edebilirsiniz. Pişmiş tavuğu yoğurtlu sos, avokado veya sade pilavla servis etmek de acılık hissini dengeler.
Cajun baharatlı tavuk marine edilmeden pişirilebilir mi?
Evet, baharat karışımı pişirmeden hemen önce tavukla karıştırılarak da kullanılabilir. Ancak kısa bir marine süresi baharatların ete daha dengeli işlemesini ve dokunun daha yumuşak kalmasını sağlar.
Cajun baharatlı tavukla hangi garnitürler iyi gider?
Izgara sebzeler, mısır, yeşil salata, fasulye, fırın patates veya pirinç uygun eşlikçilerdir. Ferah bir limonlu yoğurt sosu baharatların yoğunluğunu dengeler.
Cajun baharatlı tavuk antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrasında karbonhidrat içeren bir eşlikçiyle tüketmek toparlanma öğünü için pratik olabilir. Antrenmandan hemen önce ise acılı baharatlar hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden küçük ve sade bir porsiyon tercih edilebilir.
Cajun baharatlı tavuk gece yenirse ağır gelir mi?
Gece tüketiminde ağırlık hissi genellikle tavuğun kendisinden çok porsiyon büyüklüğü, kızartma yöntemi ve acılı soslardan kaynaklanır. Daha hafif olması için tavada az yağla veya fırında pişirip sebzelerle tüketebilirsiniz.
Cajun baharatlı tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, pişirme sonrası iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Cajun baharatlı tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş veya çiğ halde baharatlanmış tavuk dondurulabilir. Hava almayan ambalaj kullanın, buzdolabında çözdürün ve çözünen çiğ tavuğu yeniden dondurmayın.
Cajun baharatı tavuğu daha sağlıksız yapar mı?
Baharatın kendisi tavuğu sağlıksız yapmaz; asıl fark eklenen tuz, şeker, yağlı soslar ve pişirme yöntemiyle oluşur. Hazır Cajun karışımlarının sodyum içeriği değişebileceği için etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Kimler Cajun baharatlı tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Acı biber reflü, gastrit veya hassas bağırsak belirtilerini bazı kişilerde artırabilir. Tuz kısıtlaması olanlar da özellikle hazır baharat karışımlarındaki sodyuma dikkat etmelidir.
Cajun baharatlı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.