🥒🧄🫒
Zeytinyağlı Cacık Kaç Kalori?
Yoğurtlu, salatalıklı, zeytinyağlı ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 27%
Protein
2.5g
· 15%
Yağ
4.2g
· 58%
Lif
0.6g
Zeytinyağlı Cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Zeytinyağlı Cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Zeytinyağlı Cacık Gibi Besinler
Zeytinyağlı Cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı cacık kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram zeytinyağlı cacık 70 kalori içerir. Aynı miktarda 2.5 g protein, 4.5 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı cacık diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Zeytinyağlı cacığın glisemik indeksi 35’tir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı Cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.