🥒🥛🥄
Yeşil mercimekli cacık Kaç Kalori?
Yoğurtlu, salatalıklı, yeşil mercimekli serinletici meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 52%
Protein
4.1g
· 26%
Yağ
1.6g
· 22%
Lif
2.2g
Yeşil mercimekli cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yeşil mercimekli cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil mercimekli cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil mercimekli cacık Gibi Besinler
Yeşil mercimekli cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli cacık kaç kalori?
Yeşil mercimekli cacık 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Yeşil mercimekli cacık diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 2,2 g lif içeren yeşil mercimekli cacık; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 32’dir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yeşil mercimekli cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.