Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Kaç Kalori?
Kafeinli, yulaf sütlü, esmer şekerli soğuk espresso içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 63%
Protein
0.6g
· 6%
Yağ
1.3g
· 31%
Lif
0.4g
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Gibi Besinler
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso neden çalkalanır, sadece karıştırmak yetmez mi?
Çalkalama içeceği daha köpüklü, daha soğuk ve daha dengeli hissettirir. Espresso, buz ve şurup birlikte çalkalanınca tatlar daha iyi dağılır ve üstte hafif bir köpük oluşur.
Bu içecek kahvaltı yerine geçer mi?
Genelde hayır. Kahve ve biraz karbonhidrat sağlar ama tek başına uzun süre tok tutacak kadar dengeli bir öğün değildir; yanına protein ve lif içeren bir besin eklemek daha uygundur.
Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklı?
Kafeine duyarlılığa göre değişir ama birçok kişi bunu antrenman öncesinde enerji ve odak için tercih eder. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; yanında proteinli bir seçenek daha iyi olur.
Akşam içilir mi, uykuyu bozar mı?
Espresso içerdiği için özellikle kafeine hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Geç saatlerde içilecekse kafeinsiz espressoyla hazırlanmış versiyon daha uygun olabilir.
Buz eridikçe tadı neden değişiyor?
Buz çözüldükçe içecek seyrelir, kahve tadı yumuşar ve tatlılık algısı da değişebilir. Daha yoğun tat isteniyorsa büyük buz kullanmak ve içeceği bekletmeden tüketmek yardımcı olur.
Evde yaparken yulaf sütü neden bazen kesilmiş gibi görünüyor?
Asidik ve sıcak espresso bazı bitkisel içeceklerde ayrışma görüntüsü oluşturabilir. Barista tipi yulaf sütü kullanmak, espressoyu biraz soğutmak ve içeceği iyice çalkalamak bunu azaltır.
Esmer şeker kullanmak beyaz şekere göre daha sağlıklı mı?
Sanıldığı kadar büyük bir fark yoktur. Esmer şekerin tadı daha karamelsi olabilir ama yine de eklenmiş şekerdir ve sağlık etkisi açısından miktar hâlâ önemlidir.
Yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Şekersiz yoğurt, haşlanmış yumurta, peynirli tam tahıllı tost ya da kuruyemiş gibi protein içeren seçeneklerle daha dengeli hale gelir. Böylece tek başına kahve-şeker ikilisinden daha uzun süre tok tutabilir.
Bu içecek filtre kahveye göre daha sert midir?
Tat olarak daha yoğun ve daha keskin algılanabilir çünkü espresso bazlıdır. Ancak buz, yulaf sütü ve esmer şeker bu sertliği yumuşatır; bu yüzden içimi çoğu kişiye filtre kahveden daha kolay gelebilir.
Hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
En iyi kalite için taze tüketilmelidir. Uzun süre beklerse buz erir, köpük söner ve tat dengesi bozulur; buzdolabında kısa süre tutulsa bile ilk hazırlandığı dokuyu korumaz.
Buzlu esmer şekerli yulaf sütlü çalkalanmış espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.