🍖
Buzhenina Kaç Kalori?
Fırında pişmiş baharatlı domuz eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buzhenina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 1%
Protein
28.2g
· 46%
Yağ
14.2g
· 53%
Lif
0g
Buzhenina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B12
0.68µg · 28% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Buzhenina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzhenina İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzhenina Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzhenina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzhenina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Buzhenina Gibi Besinler
Buzhenina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzhenina kaç kalori içerir?
Buzhenina, 100 gramında 245 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Buzhenina protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram Buzhenina 28,2 gram protein sağlar ve protein alımını artırmak isteyenler için yüksek proteinli bir seçenektir.
Buzhenina kaç gram yağ içerir?
Buzhenina'nın 100 gramında 14,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağsız et seçeneklerine göre daha yüksek yağ içerir.
Buzhenina karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat bulunur.
Buzhenina keto diyete uygun mu?
Evet. Düşük karbonhidrat içeriği nedeniyle Buzhenina keto diyete uygundur.
Buzhenina'nın glisemik indeksi kaçtır?
Buzhenina'nın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisinin olmadığı veya ihmal edilebilir düzeyde olduğu anlamına gelir.
Buzhenina lif içerir mi?
Hayır. Buzhenina'nın 100 gramında 0 gram lif vardır.
Buzhenina paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Buzhenina paleo beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir et ürünü olduğu belirtilmektedir.
Buzhenina glutensiz mi?
Evet. Buzhenina glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Buzhenina işlenmiş bir et mi?
Evet, Buzhenina işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 245 kalori, 28,2 gram protein, 14,2 gram yağ ve 0,8 gram karbonhidrattır.
Buzhenina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.