🐟
İstavrit (büyük) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, B12 vitamini ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İstavrit (büyük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 62%
Yağ
5.2g
· 38%
Lif
0g
İstavrit (büyük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İstavrit (büyük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstavrit (büyük) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstavrit (büyük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İstavrit (büyük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İstavrit (büyük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İstavrit (büyük) Gibi Besinler
İstavrit (büyük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük istavrit kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram büyük istavrit 125 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Büyük istavrit keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
İstavrit (büyük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.