Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Büyük Burger Kaç Kalori?
Büyük, doyurucu hamburger; genellikle dana eti, ekmek, peynir, sebzeler ve sos içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büyük Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 38%
Protein
13g
· 20%
Yağ
12g
· 42%
Lif
1.8g
Büyük Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Büyük Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Büyük Burger Gibi Besinler
Büyük Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük Burger nasıl güvenli şekilde ısıtılır?
Paket üzerindeki pişirme talimatını izleyin ve köftenin iç kısmı tamamen sıcak olana kadar ısıtın. Özellikle çiğ veya dondurulmuş köfte içeriyorsa, içinin pembe kalmaması ve buzdolabında uzun süre bekletilmemesi önemlidir.
Büyük Burger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Açılmamış ürün son tüketim tarihine ve ambalajdaki saklama koşullarına göre tutulmalıdır. Pişmiş veya açılmış burgeri kapalı kapta buzdolabına koyup genellikle 1-2 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Büyük Burger dondurulabilir mi?
Ürün daha önce çözündürülmemişse dondurulabilir; ancak ekmek ve sebzelerin dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir. En iyi sonuç için köfteyi ve ekmeği ayrı dondurmak, marul-domates gibi taze malzemeleri ise servis sırasında eklemek uygundur.
Büyük Burgerin yanında ne tüketmek daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine bol salata, közlenmiş sebze veya ayran gibi seçenekler öğünü daha dengeli hale getirebilir. Sebzeler hacim ve lif eklerken, su veya şekersiz içecekler ilave şeker alımını azaltır.
Büyük Burger ev yapımı burgerden daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, fakat hazır büyük burgerler genellikle daha fazla tuz, sos ve işlenmiş içerik barındırabilir. Evde köftenin türünü, tuzunu, sosunu ve porsiyonunu kontrol etmek daha kolaydır.
Büyük Burger spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği toparlanma öğününe katkı sağlayabilir, ancak yağlı soslar ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde antrenman sonrası mideyi rahatsız edebilir. Yoğun antrenmandan hemen sonra daha sade bir burger, yanında sebze ve su daha rahat tüketilebilir.
Gece Büyük Burger yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, bir yiyeceği zararlı yapmaz; ancak yatmaya çok yakın yenilen büyük ve yağlı öğünler reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda bozulmaya yol açabilir. Geç saatte yiyecekseniz daha küçük porsiyon ve daha az sos tercih edin.
Büyük Burgerdeki köfteyi fazla pişirmek daha güvenli mi?
Köftenin güvenli biçimde pişmesi önemlidir, fakat aşırı yüksek ısıda yakmak gerekli değildir. Yanmış veya çok kömürleşmiş kısımları tüketmemek ve burgeri yüksek alevde uzun süre yakmamak iyi bir uygulamadır.
Alerjisi olanlar Büyük Burger tüketirken nelere dikkat etmeli?
Bu ürün gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve susam içerir; bu alerjenlere alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Restoranda hazırlanıyorsa çapraz temas olasılığı için soslar, ekmek ve pişirme yüzeyi ayrıca sorulmalıdır.
Büyük Burger “işlenmiş olduğu için hiç yenmemeli” denmesi doğru mu?
Hayır; ultra işlenmiş bir ürün olması onu otomatik olarak yasaklı yapmaz. Ancak günlük beslenmenin temelini taze veya az işlenmiş gıdaların oluşturması, burgerin ise daha seyrek ve dengeli bir öğünün parçası olması daha uygundur.
Büyük Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.