Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Tavuk Burger (Büyük Boy) Kaç Kalori?
Büyük boy tavuk burger, protein ve karbonhidrat açısından zengin, genellikle kızartılmış tavuk köftesi, hamburger ekmeği, sos ve marul içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Burger (Büyük Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 43%
Protein
15g
· 25%
Yağ
8.5g
· 32%
Lif
2.1g
Tavuk Burger (Büyük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Burger (Büyük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Burger (Büyük Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Burger (Büyük Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Burger (Büyük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Burger (Büyük Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tavuk Burger (Büyük Boy) Gibi Besinler
Tavuk Burger (Büyük Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy tavuk burger spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Zamanlama hedefe bağlıdır. Karbonhidrat ve protein içerdiği için antrenman sonrası daha pratik olabilir; antrenman öncesinde ise yağlı ve büyük porsiyon yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir.
Tavuk burgeri daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne tercih edebilirim?
Yanına salata, yoğurt bazlı hafif bir sos veya sebze ağırlıklı garnitür eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Kızartma ve şekerli içecek yerine daha hafif eşlikçiler seçmek toplam öğün yükünü azaltır.
Büyük boy tavuk burger gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece geç saatte yenildiğinde büyük porsiyon ve işlenmiş yapısı nedeniyle bazı kişilerde hazımsızlık veya ağırlık hissi yapabilir. Özellikle yatmaya yakın saatlerde daha yavaş ve ölçülü tüketmek daha iyi tolere edilir.
Tavuk burger evde yeniden ısıtılırken nasıl kuruması önlenir?
Kısa süreli ve kontrollü ısıtma en iyi yöntemdir. Ekmeği ve köfteyi mümkünse ayrı ısıtmak, çok yüksek ısıdan kaçınmak ve sosu sonradan eklemek dokuyu daha iyi korur.
Tavuk burger dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. En iyi sonuç için marul, domates ve sos gibi taze eklenen parçaları ayırıp sadece burger bileşenlerini dondurmak gerekir.
Açıldıktan veya hazırlandıktan sonra tavuk burger ne kadar bekletilmemelidir?
Pişmiş tavuk içeren ürünler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Güvenlik açısından mümkün olan en kısa sürede tüketilmeli, artarsa hızla soğutulup buzdolabına alınmalıdır.
Tavuk burger, dana burgerden her zaman daha hafif midir?
Her zaman değil. Tavuk kullanılması tek başına ürünü hafif yapmaz; pane, sos, ekmek ve porsiyon büyüklüğü toplam öğünü belirgin şekilde değiştirebilir.
Tavuk burgerin işlenmiş olması ne anlama gelir?
İşlenmiş olması, ürünün sadece sade tavuk etinden ibaret olmayıp form, tat ve raf ömrü için ek bileşenler ve üretim adımları içerebildiğini gösterir. Bu yüzden içeriğe ve porsiyon sıklığına dikkat etmek faydalıdır.
Kimler tavuk burger tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş gıdaları sık tüketmemesi önerilen kişiler için daha seyrek tüketim daha uygun olabilir.
Tavuk burgerin yanında meyve suyu veya gazlı içecek seçmek iyi bir fikir mi?
Olabilir ama öğünün toplam enerji ve şeker yükünü kolayca artırabilir. Su, ayran veya şekersiz içecekler genelde daha dengeli bir eşlikçi olur.
Tavuk Burger (Büyük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.